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NBA/上周最佳球員 歐拉迪波、威少率隊連勝當選

NBA官方今(6)日公布上周最佳球員,東區由溜馬一哥Victor Oladipo拿下、西區則是拉出4連勝的雷霆一哥Russell Westbrook當選。

Oladipo上周平均攻下23.5分、10.女優森3籃板、4助攻,帶領溜馬取得3勝1負佳績,這4場比賽Oladipo一共拿到94分,其中41分來自比賽第四節,不論是穩住領先或逆轉戰局都是大功臣。

雷霆開季遭遇4連敗,不過上周Westbrook繳出平均28分、5籃板、10助攻,帶領雷霆打出3勝0負佳績,目前累積4連勝走出開季低潮,Westbrook生涯第18次拿下單周最佳球員。

聯盟今日也公布各單項數據領先排行榜,開季手感相當火燙的勇士「柯神」Stephen Curry以總得分325分、場均32.5分名列兩項榜首,有機會挑戰不可能的任務,單季500顆三分球紀錄。

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長時間看診打電腦 醫師也生病

記者陳金龍/台中報導
38歲的診所開業醫師長時間看診,坐姿和打電腦姿勢錯誤,長期頭痛、頸肩痠痛,自行服止痛藥,但上個月痛到吃藥無效、不能看診才就醫。檢查確認罹患頸部纖維肌痛症,經注射治療和復健 1、 2個月,並減少診次、改正姿勢,終於大幅改善。情趣眼罩
台新醫院復健科醫師簡可欣說,頸部纖維肌痛症是肌肉神經長期緊繃,加上精神壓力大,導致大腦神經傳遞物質失調,從頭部的枕下肌群至肩胛骨周圍的肌肉發炎疼痛,按壓時,就像被電到、蟲咬到,不治療改善,會導致提早關節退化與脊椎病變。
她建議患者應三餐定時、閒暇多做伸展運動,養成每天運動習慣,並學會適時放鬆心情、注意睡眠,就可避免纖維肌痛症上身。
開業醫師表示,門診 1週看 18節,等於每週有 5天都是從早忙到凌晨 2時,診間常有病患候診,沒時間吃飯,長期靠濃縮黑咖啡提神;近日不但感到肩頸酸痛,每週還出現 2到 3次嚴重頭痛,就診發現頸椎棘突旁的肌肉有壓痛點,確診是頸部纖維肌痛症。
簡可欣說,現代人工作時間長,但每隔 50分鐘就要起身伸展、放鬆,也提供辦公室簡易的伸展操,鼓勵民眾動一動。
醫師簡可欣、物理治療師范創傑示範可在辦公室做的頸部簡易伸展操,坐在椅子上即可;第 1招是「對面女孩看過來」,頭往右,往左,往上、往下,約 45度,配合呼吸、各 3秒;第 2招是肩膀運動,單手舉高,手肘彎曲,手指往下,另一手手肘彎曲,手指往上,二手勾住,伸展肩膀,反向再做 1次,每次 5到 10秒;第 3招肩膀划船運動,手插腰,以肩為中心,聳肩往後活動肩胛骨,反向再做一次。

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